¿como puedo saltar mas alto?
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Hay muchas maneras de mejorar el salto, sobre todo con ejercicios de fuerza y potencia. Los ejercicios de fuerza incluyen movimientos lentos y controlados como sentadillas, estocadas y elevaciones. Los ejercicios de potencia requieren movimientos explosivos y rápidos como los pliométricos, es decir, ejercicios explosivos de salto que combinan fuerza y velocidad.
mcanahuirigomez:
grasias bro pero soy nuevo en esto solo estaba probando estoy en la universidad
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