Exámenes Nacionales, pregunta formulada por 31a, hace 11 meses

¿Como puedo saber que alimentos tienen hierro?

Respuestas a la pregunta

Contestado por jesusmattos884
5

Respuesta:

Explicación:

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.

Hígado, vísceras y morcilla.

Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua.

More items...•Jun 8, 2011

Contestado por marich15
4

Respuesta:

hay como:

Carnes rojas magras: ternera.

Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.

Hígado, vísceras y morcilla.

Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua.  

Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas.

Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes, frijoles, germinado de lenteja.

Productos integrales: trigo, pan, arroz, pan de avena.

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