Question

¿Cómo puedo obtener mi frecuencia cardíaca en entrenamiento? *
doy corazón..

Answer 1

Respuesta:

Para el ejercicio de intensidad moderada, su frecuencia cardíaca ideal debe ser de 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima. Para el ejercicio vigoroso, su frecuencia cardíaca debe ser de 70% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima. Apenas empiece a hacer ejercicio, apunte el número más bajo para su rango de edad