Question

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?​

Answer 1

Cómo mejorar mi salud mental:

1:

Manteniendo una actitud positiva

2:

Encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas

3:

Intentar mantener emociones positivas cuando las tienes

4:

Tomar un descanso de la información negativa

5:

Practicar la gratitud

6:

Cuidar tu salud física

7:

Conectando con los demás

8:

Desarrollar un significado y propósito en la vida

9:

Desarrollar habilidades para enfrentar problemas

10:

Meditación

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❣︎: Espero haberte ayudado cariño! <3

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Atte:

- Daniela -