¿Cómo puedo mejorar mi forma de respiración al realizar los ejercicios?
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debes inspirar el aire por la nariz y espirar expulsandolo por la boca
espero y te sirva mi respuesta
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Respuesta:Consciencia de la respiración costal o torácica y abdominal o diafragmática
El primer paso será siempre una toma de consciencia de tu respiración y de las diferencias que existen entre tu respiración torácica y la diafragmática. De esta forma entendemos que para ir a algún lugar o generar cualquier cambio, necesitaremos primeramente saber dónde estamos y poder conocer bien ese lugar de partida
Espero que te sirva, si es asi dame corazon y corona
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