Question

cómo puedo mejorar mi capacidad física ​

Answer 1

1.Correr largas distancias a paso lento.

2.El ejercicio anaeróbico es esencial.

Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.

3.Haz ejercicios de alta intensidad.

4.Practica con la bicicleta o en la piscina.

5.Practica una rutina diaria de yoga.

Explicación:

espero y te sirva