Como puedo mejorar estos aspectos???
-Percentil de Inteligencia Emocional.
-Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).
-Autocontrol emocional (o autorregulación).
-Automotivación (incluye autoestima).
-Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía).
-Relaciones interpersonales (o habilidades sociales).
Respuestas a la pregunta
Percentil de Inteligencia Emocional:
El mejorar la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar tus emociones, mejorar la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y la habilidad social.
Autoconocimiento emocional:
El detectar la emoción que hay detrás de tus actos, ampliar tu vocabulario (emocional), No dejarte engañar por las apariencias emocionales, no juzgar la forma en que te sientes, descubrir el mensaje oculto de tu lenguaje corporal, controlar lo que piensas para controlar cómo te comportas, buscar el porqué de los demás.
Autocontrol emocional:
El mejorar intentando no pensar en lo que te preocupa, relajarte y respirar hondo, liberar la tensión por otras vías, presionarte para tener pensamientos positivos, intentar recordar tus virtudes y éxitos, distraerte tu atención hacia un asunto concreto.
Automotivación:
Determinar tus metas, cambiar el foco de tu pensamiento, hacer nuevas elecciones siempre que sea necesario, No tener miedo de equivocarte, aprender algo nuevo cada día, Ser positivo, Invertir en fuentes de satisfacción diferentes.
Reconocimiento de emociones ajenas:
Aceptar el motivo real de las emociones, reconocer tu entorno, ser consecuente con tus acciones, prevenir las emociones negativas, entender las situaciones como realmente están sucediendo.
Relaciones interpersonales:
Comprender al otro, prestar la atención a las pequeñas cosas, mantener tus compromisos, aclarar las expectativas, ser una persona íntegra, disculpararte de forma sincera, ofrecer amor incondicional.
Espero haberte ayudado, si tienes alguna duda o aclaración hazme saber, éxito ^^❤