Como puedo llegar a transformar el ejercicio físico en un habito de vida.
Cuál es la frecuencia cardiaca ideal.
Porque es importante realizar ejercicios aeróbicos.
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Respuesta:Se puede mejorar aprendiendo un poco más sobre ello y es importante. También realizarla por la forma física y por la mejora de la salud para una vida mejor
Explicación:
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La frecuencia cardíaca normal en reposo para mayores de 10 años, incluyendo los adultos mayores, es de entre 60 y 100 pulsaciones por minuto (ppm). Los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo por debajo de 60 ppm, y llegan a veces a 40 ppm.
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