Question

¿Cómo puedo identificar mis condiciones y características físicas individuales para la práctica de actividades físicas?

Answer 1

Respuesta:

Los 4 elementos de la condición física relacionados con la salud son la resistencia aeróbica, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal

1- RESISTENCIA AEROBICA: En primer lugar mide tus pulsaciones en reposo durante 15” y anota el resultado (P1)

• En segundo lugar tienes que hacer 30 sentadillas en 45”

• Comprueba de nuevo tus pulsaciones durante 15” y anota el resultado (P2)

Espera un minuto y vuelve a tomarte las pulsaciones durante 15” (P3)

• Aplica la fórmula para saber el resultado: 4 x (P1 + P2 + P3) – 200 / 10

Answer 2

Respuesta:

Hola <3

Explicación: