Question

como puedo hacer una lagartija

Answer 1

Respuesta:

Coloca las manos debajo de los hombros con los dedos índices apuntando hacia delante. Para mayor estabilidad en los brazos y en los hombros, mantén las manos firmes en el suelo e intenta rotar los codos hacia fuera. Dedos índice apuntando hacia delante. Coloca las manos justo debajo de los hombros.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

gagaggagaga

Explicación:

Coloca las manos separadas al ancho de los hombros. Coloca sus hombros hacia atrás y hacia abajo. Mantén tu cuerpo en una línea recta y tus caderas levantadas. Mete el coxis hacia abajo y presiona el ombligo hacia la columna vertebral para activar tus abdominales.