Educ. Fisica, pregunta formulada por foxythechan, hace 1 año

como puedo hacer 15 abdominales sin que me haga mal? necesito ayuda es para mañana


foxythechan: 15
foxythechan: o las hago mal esque me hacen percha

Respuestas a la pregunta

Contestado por CarlosFG14
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Respuesta:

No te va hacer mal hacer 15 abdominales.

Explicación:

Ahora si te refieres en la ejecución del ejercicio o la manera de hacerlo, pues realiza abdominales agarrando tu cabeza con las manos tanto al subir como al bajar, ya que de esa manera trabajas correctamente y con esfuerzo los músculos del abdomen.


CarlosFG14: Es opcional claro, tal y como lo especifico (se trabaja con esfuerzo)
foxythechan: entendido .. normalmente se hacen asi pero creo q tienes razon
Contestado por EdelmiraLeguizamon
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Respuesta:

am... los abdominales te toleran siempre si lo haces bien, de lo contrario lo hiciste mal

Explicación:

tenes que estar recostada y encorbarte un poco hacia adelante apretando la pansa/abdomen no tenes que subir recto porque te hace mal la espada, siempre encontrando te un poco (ya sea que hagas cortos o largos)


EdelmiraLeguizamon: doleran*
foxythechan: gracias por tu respuesta..ya me dijieron pero grax
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