como puedo hacer 15 abdominales sin que me haga mal? necesito ayuda es para mañana
foxythechan:
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No te va hacer mal hacer 15 abdominales.
Explicación:
Ahora si te refieres en la ejecución del ejercicio o la manera de hacerlo, pues realiza abdominales agarrando tu cabeza con las manos tanto al subir como al bajar, ya que de esa manera trabajas correctamente y con esfuerzo los músculos del abdomen.
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Respuesta:
am... los abdominales te toleran siempre si lo haces bien, de lo contrario lo hiciste mal
Explicación:
tenes que estar recostada y encorbarte un poco hacia adelante apretando la pansa/abdomen no tenes que subir recto porque te hace mal la espada, siempre encontrando te un poco (ya sea que hagas cortos o largos)
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