¿Cómo puedo entrenar la fuerza muscular en casa ?
A través de ejercicios anaeróbicos y aeróbicos de baja intensidad
A través de ejercicios de movilidad articular, elongación y de poca intensidad
A través de ejercicios con peso y pocas repeticiones , estimulando el musculo hasta buscar el cansancio
Con ejercicios de baja intensidad y poco peso
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Respuesta:
Haciendo flexiones, saltando la cuerda y haciendo lagartijas
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