como puedo combinar mi experiencia motriz con mi amplitud me dan ejemplos gracias
Respuestas a la pregunta
Respuesta:El desarrollo de la condición física es un factor decisivo para el rendimiento deportivo y la mejora de la salud y calidad de vida. Y así, dentro de la materia de Educación Física se establecen unas líneas de actuación u orientaciones hacia las cuales deben dirigirse las actuaciones educativas, concretándose en:
Educación para el cuidado del cuerpo y la salud.
Educación para la mejora corporal.
Educación para la mejora de la forma física.
Educación para la utilización constructiva de tiempo de ocio.
De esta manera, el desarrollo de la condición física radica fundamentalmente en su relación con la salud y sus repercusiones sobre la eficiencia técnica en la ejecución de diferentes habilidades, es decir, en el marco educativo adquiere mayor relevancia la condición física relacionada con la salud, aunque no debemos relegar aun segundo plano su relación con el rendimiento deportivo. En definitiva, resulta imprescindible conocer los Sistemas y Métodos de desarrollo de la condición física para poder aplicar adecuadamente actividades relacionadas con la mejora de las capacidades físicas básicas y el desarrollo armónico de la motricidad.
Capacidades físicas básicas
En primer lugar, vamos a hacer una distinción entre la capacidad física, que serían los atributos que contribuyen a la eficacia de las tareas motrices (resistencia, fuerza, velocidad y amplitud de movimiento o flexibilidad); condición física o el grado de desarrollo que tiene el sujeto de las capacidades físicas básicas; y el acondicionamiento físico entendido como la forma de trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas básicas. En segundo lugar, mostrar la división sobre las capacidades físicas que realizan diferentes autores:
a. Capacidades físicas básicas
Representan el aspecto cuantitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas motor y metabólico.
Son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Manno (1989) las denomina capacidades físicas condicionales, ya que condicionan el rendimiento deportivo y se desarrollan en el proceso de acondicionamiento físico, mientras que Zatziorsky (1974) las define como “prerrequisitos motrices de base sobre los que desarrollar las habilidades técnicas”. En definitiva, son “factores determinantes de la condición física, que se orientan y clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo del potencial genético” (Álvarez del Villar, 1992).
b. Capacidades físicas coordinativas
Representan el aspecto cualitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas de dirección.
Son la coordinación y el equilibrio.
Clasifican los esfuerzos en función del objetivo a conseguir.
Existe una concepción tradicional de la condición física que habla de la suma ponderada de todas las capacidades físicas importantes para el rendimiento deportivo (Grosser, 1991), y otra más actual que intenta explicar las causas de la mejora de la condición física desde sus fundamentos anatómicos y fisiológicos, y que es conocida como “Sistema Deportista” (Matveev, 1980)
e patrones de movimiento (Principios de Variabilidad y Tiempo en la Práctica).
Evolución en el desarrollo motor de los alumnos
En primer lugar, debemos diferenciar entre crecimiento y desarrollo, partiendo del concepto de Ser Humano como una entidad dinámica que sufre transformaciones cuantitativas y cualitativas, en sentido evolutivo e involutivo, con diferentes ritmos e intensidades. Así, definimos Crecimiento como las transformaciones cuantitativas mensurables (estatura, peso,…), y Desarrollo como la capacidad de funcionamiento eficaz de las estructuras corporales y biológicas que acompaña al crecimiento. Implica; maduración del organismo + influjo del ambiente. Además, es importante conocer el desarrollo de las capacidades físicas básicas, y para ello atendemos a los estudios llevados a cabo por Meinel y Schnabel. Estos autores parten de la premisa de que todas las capacidades físicas evolucionan en los primeros años de vida, aunque en planos no coincidentes, menos la flexibilidad que involuciona a partir de los 10 años aproximadamente. En segundo lugar, destacaremos las consideraciones más relevantes que emanan de sus estudios:
Mayores niveles de velocidad se logran antes que los de resistencia y fuerza: maduración del S.N.
Máximo desarrollo de las capacidades condicionales; entre los 20-20 años: dependiendo del nivel de entrenamiento.
A partir de los 30 años: aparece el proceso involutivo de las capacidades físicas, en función de las características personales y el nivel de entrenamiento/ sedentarismo.
SOLO COPIA LO MÁS IMPORTANTE POR QUE ES MUCHO XD :V