Question

como puedo bajar de peso estoy pesando 105 kilos o ke dietas puedo tener sin dejar de comer

Answer 1

no se si te sirva pero ojalas te ayude, no es una dieta pero es una forma de reducir el estomago se trata de desintoxicar tu cuerpo, tiene que en la mañana tomar un vaso de jugo recién exprimido de naranja y cada vez que te de hambre pero no debes ingerir ningún tipo de comida, todo un día y al otro día que se supone es tu almuerzo comes 3 nueces y te ayudara bastante, eso es aproximadamente 3 días, y luego sigues con tu alimentación
psdt: también puedes ingerir agua mientras hagas eso del jugo :/ hay una especie de sopita con vegetales naturales!

Answer 2

• Trata de comer poco de los tres grupos alimenticios, pero mas frutas y verduras.
• Haz ejercicio de perdido 40 minutos pero nunca antes de comer.
• No te vallas a dormir después de comer ya que tu intestino es mas lento cuando duermes y provoca que no dijeras bien los alimentos y subes de peso
• Cada ves que te de hambre no comas toma un vaso de agua para calmar el hambre puede ser un jugo si quieres pero o refrescos

Yo soy adolescente y estaba un poco llenita y me funcionaron estos tips te puedo recomendar un canal de you tube llamada K pink cute  dan varios tips y dietas para bajar de peso.

Espero haberte ayudado

MEJOR RESPUESTA POR FAVOR TE LO AGRADECERIA MUCHO.