cómo puedo bajar de peso
shermyleXD:
haciendo ejercicios ;)
puedes hacer ejercicio o comer saludable
Para bajar de peso, usted debe gastar más calorías de las que consume. Como una libra equivale a 3,500 calorías, necesitará reducir su consumo calórico en 500-1000 calorías por día para perder entre 1 y 2 libras por semana.
Coma un desayuno alto en proteínas. ...
Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. ...
Beba agua media hora antes de las comidas. ...
Elija alimentos saludables que lo ayuden con la pérdida de peso. ...
Coma fibra soluble. ...
Tome café o té.
Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. ...
Beba agua media hora antes de las comidas. ...
Elija alimentos saludables que lo ayuden con la pérdida de peso. ...
Coma fibra soluble. ...
Tome café o té.
Respuestas a la pregunta
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3
Respuesta:
no comas tanto we
y has ejercicio
come mas saludable
xd grax
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