Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin afectar mi crecimiento
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Estos son 8 alimentos que puedes comer para hacerlo :)
1. Lentejas
2.Arroz integral
3. Semillas de chía
4.Yogurt griego
5. Carne magra
6. Huevos
7. Nueces
8. Garbanzos
Son algunas sugerencias
Espero te ayude ;)
cindy1234carrillo:
hacer ejercicio todos los días tomar leche y tomar jugos
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