Question

¿Cómo puedo aumentar masa muscular y reducir cintura? en caso tal que sea menor de 15 años

Answer 1

Respuesta:

aumentando proteínas, bajando ligeramente los carbohidratos, lípidos y azúcares, y por supuesto ejercicios de fuerza con pesas, si no puedes ir a un gym puedes hacer ejercicios de calistenia, hay muchos vídeos en internet

Answer 2

 

• Explicasion.¿Cómo tener un buen cuerpo a los 15 años?
• Cómo pueden los adolescentes mantenerse en forma
• Mantén una actitud positiva y diviértete. Una buena actitud mental es importante. ...
• Da un paso a la vez. ...
• Haz que tu corazón esté activo. ...
• No olvides hacer algunos ejercicios sencillos de calentamiento o estiramientos ligeros antes de cualquier actividad física.