Como puedo aprovechar las vitaminas de una fruta de cáscara blanda
Respuestas a la pregunta
Respuesta: 1. Batido de cáscara de sandía:
La parte blanca de la cáscara de la sandía ofrece una alta dosis de citrulina, un aminoácido que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos para mejorar la circulación.
Una idea para aprovechar los nutrientes de esta parte de la sandía es licuarla junto con la parte roja y añadirle limón, teniendo como resultado un rico batido nutritivo.
2. Agua de cáscaras de piña:
Entre los principales beneficios que puede obtener de la piña se encuentran: mejorar la digestión, reducir el colesterol, desinflamar, quemar grasa del cuerpo. Al ser una bebida depurativa y deurética, ayuda a purificar y eliminar los líquidos del cuerpo.
Para preparar el agua de cáscara de la piña solo necesita asegurarse de lavar bien las cáscaras y ponerlas a hervir durante apróximadamente unos 30 minutos. Luego, dejar enfriar. Se puede consumir en pequeñas cantidades durante el día. Para darle mejor sabor, puede agregarle una pequeña cantidad de canela.
3. Bebida de cáscara de manzana con canela
La cáscara de manzana contiene ácido ursólico que impide el desgaste muscular. Además, ayuda a que el colesterol y el azúcar en la sangre estén bajo control. Finalmente, facilita la eliminación de toxinas y bacterias de las paredes de los intestinos.
La cáscara de manzana se puede preparar con una astilla de canela, agua, jugo de limón y miel. Se necesita la cáscara de 3 manzanas bien lavadas. Se coloca al fuego la cantidad de agua que quiera preparar y cuando hierva se le agregan las cáscaras de manzana.
Añada una ramita de canela y deje unos 30 minutos. Luego, aparte del fuego y deje reposar. Una vez enfriado, debe colar la bebida y añadir dos cucharadas de miel y el jugo de medio limón.
Explicación:
Respuesta:
- Licuados, batidos y purés.
- Compota de fruta batida.
- Asado de frutas y verduras.
Espero te sirva. ❤️