como puedo apoyar a mi pareja con sus ataques de ansiedad y que cosas puedo decirle en forma de apoyo al contarme como se siente al autolesionarse ?
(esta tomando terapia)
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Respuesta:
1. Ejercicio físico
El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. Si nuestro estado físico no nos permite la realización de ejercicio podemos optar por ritmos suaves a intervalos breves.
al realizar ejercicio nos desasemos de la energia acumulada q puede q la atormente
intenta calmarla y darle afecto si trata de lastimarte alegate un poco pero habla con ella al hablar con la gente se va un peso sentimental
Explicación:
espero te ayude con tu pareja ayudala y cuidala
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