cómo puedo aplicar la dieta a mi vida diaria
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Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días. Comer legumbres con regularidad. Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades. Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
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Respuesta:
Comiendo saludable, haciendo ejercicio, no tomando refrescos, etc
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