Como puedo aliviar el cólico menstrual ??
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Tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) y acetaminofén (Tylenol). ...
Hacer ejercicio.
Ponerse una almohadilla térmica en el abdomen o en la parte baja de la espalda.
Tomar un baño de inmersión caliente OYEEEE
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2-.Haz ejercicios aeróbicos de forma regular, como caminar, montar en bici, nadar… ...
3-.Toma un baño caliente o ponte una fuente de calor en la zona abdominal.
Una alimentación saludable es fundamental.