¿Cómo puedes prevenir lesiones al transportarte,trabajar,practicar un deporte o jugar? Ayuda !!! Doy coronita a la respuesta con más información (pero respuesta aceptable) ^•u•^
Respuestas a la pregunta
Las Lesiones, Son cambios que sufre la estructura del cuerpo (músculo, huesos y articulaciones), ocasionadas por golpes, torceduras, mal manejo de cargas, mala posición, entre otros. Que ocasionan un daño perjudicando la movilidad de la zona afectada.
Para prevenir lesiones debemos conocer a profundidad nuestro cuerpo, nuestras capacidades y limitaciones, así como también el entorno donde realizamos nuestras actividades de trabajo, deporte, zona de juegos, etc. Debemos tomar precaución tales como:
· En el trabajo: sentarnos correctamente, usar fajas y utilizar las posiciones correctas al momento de levantar peso, usar tapa oídos en los lugares de mucho ruido, practicar la gimnasia laboral.
· En el deporte: Calentar antes de entrar en actividad, usar los implementos adecuados para el tipo de deporte, en caso de alguna molestia detener la actividad.
Respuesta:
Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.