Cómo puedes prevenir lesiones al transportarte trabajar practicar un deporte o jugar
ayuda porfis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hay muchas formas, debes conocer el entorno, a tu alrededor, y moverte según tu cuerpo lo permita, también calentar o hacer estiramientos ayuda a que luego no tengas lesiones.
También hay ejercicios para prevenir lesiones:
Sentadillas: Pon la espalda recta y abre las piernas hasta alinearlas con los hombros.
Escalador: En posición de flexión, dirige la rodilla hacia el codo contrario y alterna con la pierna sin parar.
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Respuesta:
antes de realizar una actividad física o entre otras actividades ( JUGAR , CORRER... ) debemos de hacer ejercicios , calentamiento , estiramiento , flexciones y etc para así no poder lesionarmos ante lo que hacemos .
Explicación:
espero que te ayude gracias .