Cómo puedes prevenir en enfermedades como la obesidad diabetes.
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Realizar actividad física: de 30 a 45 minutos diarios, o 150 minutos a la semana: caminar, trotar, subir y bajar escaleras… Dejar de fumar y limitar el consumo de bebidas alcohólicas. Beber entre 6 y 8 vasos de agua pura al día.
Explicación paso a paso:
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