¿como puedes obtener un los nutrimentos indispensables para fortalecer el sistema inmunológico?
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Respuesta:
El sistema inmunológico protege al organismo de enfermedades causadas por virus, bacterias y parásitos
Explicación:
Una dieta variada y equilibrada rica en zinc y vitaminas A, B, C y E, son esenciales para fortalecer el sistema inmunitario.
Practicar ejercicio de forma regular (nadar, zumba, pilates, sal a correr o camina 20 minutos diarios)
Dormir bien, un mínimo de 7 a 8 horas diarias
Evita fumar y consumir alcohol de forma habitual, son dos enemigos para tu salud en general.
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