como puedes mwjorar tu practica de tu actividad fisica en tu familia
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te doy 3 recomendaciones
-Adapta tu alimentación al tipo de esfuerzo que realizas. ...
-Si las actividades son al aire libre ten en cuenta las condiciones climatológicas y adecúa tu ropa, la comida y el agua necesarios. ...
-Haz ejercicios de calentamiento (5-10 minutos) y estiramiento.
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