como puedes identificar tus sentimientos
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Si identificas tus sentimientos y puedes expresarlos, te sentirás con más energía. Sin embargo, cuando no eres consciente de sus sentimientos, estos te pueden hacer sentir aletargado, cansado o deprimido. Además, los sentimientos reprimidos conducen a la ansiedad
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Lo cierto es que los sentimientos son a menudo complejos y resulta difícil identificarlos. A veces, incluso si los identificamos, se hace difícil expresarlos. Es importante por lo tanto, ser capaz de expresarlos de manera adecuada para evitar los peligros de convertirse en un persona propensa a la ansiedad y las fobias.
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