como puedes fortalecer tus habitos para tener una dieta correcta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
bueno puedo darte mi anécdota, yo era re pero re gordita; empezamos bien decididos porque no quería enfermarme ni nada parecido osea yo me puse en la mente que no quería terminar mal o comiendo exageradamente, y entonces me puse a hacer ejercicio que es algo impresionante como ayuda no solo en lo físico también te limpia la mente ya que ayuda mucho a las articulaciones, a todo el cuerpo en si.
una de las cosas que hay que saber es el porque hay que comer saludable teniendo en cuenta que nuestra vida está en nuestras manos al tomar cada decisión; al empezar a comer saludable ya nuestro cuerpo empieza a rechazar lo que ya no es necesario, al elegir entre una fruta o una hamburguesa ya vez el beneficio de cada uno y eso en tu mente te indica como quieres seguir, dale a tu cuerpo la oportunidad de elegir y así tendrás mejores, hábitos sabiendo lo que quieres, entendiendo que es lo bueno y lo malo.
eso no quiere decir que dejemos todo del todo, solo hay que saber el momento y la cantidad indicada para cada bocado que demos.
Explicación:espero te ayude!!!