¿cómo puedes fortalecer tu sistema inmunológico,ahora que se va a progresar de forma progresiva a clases?
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Algunos consejos extra
Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
Hacer actividad física moderada.
Procurar tener un sueño reparador.
Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
Evitar los lugares muy concurridos.
No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.
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Explicación:
Seguir una dieta equilibrada.
Practicar regularmente ejercicio físico.
Dormir bien y descansar.
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