como puedes fomentar el cuidado físico en tu salud? por faaa respuesta pliss respondan es para el día 15-06-22 para mañana pliss respondan ayudenme
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
how are you
Explicación:
how are you
Los hábitos que tenemos afectan nuestra salud, los malos hábitos físicos y mentales lentamente dañan nuestra salud.
Si dormimos las horas requeridas, comemos a los tiempos comida saludables, hacemos ejercicio ayudamos a que nuestro cuerpo tenga energía y se mantenga listo en caso de adquirir una enfermedad; por el contrario si dormimos muy poco, comemos a deshoras, no comemos o comemos en exceso, no nos ejercitamos, nuestro sistema inmunológico se debilita.
Para poder seguir estos buenos hábitos sería bueno establecer un horario, en una hoja de papel anotar todo lo que debes hacer en general durante el día y las horas, pégalo en un lugar donde siempre lo veas, así siempre recordaras que es hora de hacer un poco de ejercicio, de comer, de dormir, de descansar de los deberes, poco a poco te acostumbraras y podrás cuidar tu salud al mejorar los hábitos