como puedes distinguir una actividad fisica moderaDA de una actividad fisica intensa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:La actividad física es de intensidad moderada cuando aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración; el ritmo de la respiración y de los latidos del corazón se incrementa pero aún nos permite hablar. Como, por ejemplo, paseos rápidos, recorridos en bicicleta, bailes, natación, etc.
Explicación: espero que te sirva
Respuesta:
Para distinguir una actividad física moderada de una actividad física intensa de acuerdo a los establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) depende de la velocidad con que se debe realizar la actividad física y del esfuerzo que se requiere para realizar el ejercicio físico.
En la actividad física moderada el esfuerzo que se realiza es moderado se acelera de forma evidente el ritmo cardíaco pero aún podemos hablar, la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración.
En la actividad física intensa el esfuerzo es mayor y la aceleración del ritmo cardíaco es mayor, nos falta el aliento, no podemos hablar y la sensación de calor es bastante fuerte.
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