como puedes distinguir una actividad fisica moderada de una actividad fisica intensa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Actividad moderada
caminar a paso rápido;
-bailar;
-jardinería;
-tareas domésticas;
-caza y recolección tradicionales;
-participación activa en juegos y deportes con
niños y paseos con animales domésticos;
-trabajos de construcción general (p. ej., hacer
tejados, pintar, etc.);
-desplazamiento de cargas moderadas.
Actividad intensa
Ascender a paso rápido o trepar por una
pendiente.
-Desplazamientos rápidos en bicicleta.
-Aerobics.
-Natación rápida.
-Deportes y juegos competitivos (fútbol, voleibol,
baloncesto).
-Trabajo intenso con pala o excavación de zanjas.
-Desplazamiento de cargas pesadas.
Explicación:
Espero que te sirva
La actividad física intensa requiere alto desgaste calorico mientras que la moderada un bajo desgaste
¿Qué es la actividad física?
Es cualquier actividad que realice el ser humano que requiere desgaste de energía para el cuerpo, y que nos permite eliminar el sedentarismo
La actividad física es muy importante para la salud pues nos permite eliminar toxinas y calorías que el cuerpo acumula, sentirnos bien, relajarnos, y de esta manera se elimina el sedentarismos
Actividad física moderada e intensa
Se reconocen por el nivel físico requerido y el desgaste calorico, a mayor desgaste calorico entonces mayor intensidad es la actividad física
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