como puedes distinguir una actividad fisica moderada de una actividad fisica intensa
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Que la actividad moderada: Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.
En cambio la actividad intensa: Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca.
Explicación:
Ejemplo de actividad moderada:
-caminar a paso rápido
-bailar
-tareas domésticas
Ejemplo de actividad intensa:
-deportes y juegos competitivos (p. ej., juegos tradicionales, fútbol, voleibol, hockey, baloncesto
Es posible distinguir una actividad física moderada de una actividad física intensa a partir de lo siguiente:
- La actividad física moderada requiere de un menor esfuerzo, además, el ritmo cardiaco aumenta moderadamente. Asimismo, se tiene una pequeña sensación de calor y la sudoración es poca.
- La actividad física intensa requiere de un mayor esfuerzo, además, el ritmo cardiaco aumenta considerablemente. Asimismo, se tiene una alta sensación de calor y una alta sudoración.
¿Qué es una actividad física?
Una actividad física es cualquier movimiento que requiera un gasto de energía.
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