¿Cómo puedes demostrar que valoras tu cuerpo y tu aspecto físico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Valora tu cuerpo
1. Encuentra cosas que te gusten de tu aspecto físico. Tal vez te gusta tu cabello, tu cara o tus manos. ...
2. Céntrate en aquello que se le da BIEN a tu cuerpo. Hay muchas más cosas en tu cuerpo que su aspecto. ...
3. Toma conciencia de tu cuerpo. No ignores tu cuerpo a lo largo del día.
Explicación:
Respuesta:
Manda mensajes positivos sobre tu cuerpo: en lugar de resaltar los pequeños defectos, hay que fijarse en los aspectos positivos que tiene nuestro cuerpo. El refuerzo positivo motiva a seguir valorando y cuidando nuestro cuerpo.
No te compares con nadie: no elijas un modelo de alguien famosa/a con quien comparar tu cuerpo. Cada cuerpo tiene sus características propias y es difícil poder comparar uno con otro.
No mires tu cuerpo, siéntelo: la salud de un cuerpo más que verla se siente. Céntrate en sentirte bien física y mentalmente. En cuanto a valorar el estado de nuestro cuerpo se refiere, mejor evitar el sentido de la vista. Obsesionarse con mirarse en el espejo no es buena idea.
Haz una lista con las cosas que te gustan de tu cuerpo: así te darás cuenta de que no solo hay cosas negativas. Y con los aspectos negativos también se puede hacer una lista, con hábitos o acciones que podemos hacer para modificarlos.
EXPLICACION:
espero te ayude