¿Cómo puedes autorregular tu ansiedad?
luz0719:
no me deja contestar :(
pero pues pensando que las cosas pasan por algo, escuchando música relajante, tratar respirar profundo y haciendo unos movimientos para mejorar la circulación y el oxigeno
los puedes buscar en internet
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Para calmar mi ansiedad leo un libro y me desconecto del mundo 7-7
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Respuesta:
ya pude, puedes escuchar música relajante, pensar que todas las cosas pasan por algo y por que Dios quiere, aceptando la voluntad de Dios, puedes hacer ejercicios para mejorar el oxigeno :) espero te ayude
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