¿cómo puedes autoregular la forma en la que expresas tus emociones?
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Respuesta: Otra de las técnicas para autorregular las emociones es el empleo de entornos virtuales o imaginarios. Consiste en exponerte, de manera simulada, a diferentes situaciones frente a las que te sientes particularmente vulnerable. El segundo paso, será evaluarlas (tanto a las situaciones en sí como a tus sensaciones).
espero haberte ayudado :D
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