Biología, pregunta formulada por luizjurado6, hace 1 mes

Cómo pueden los ejercicios de alto impacto poner en riesgo tu vida

Respuestas a la pregunta

Contestado por newelgabrielduenaspa

Respuesta:

Los ejercicios de bajo impacto aumentan tu ritmo cardíaco gradualmente y ejercen menos presión sobre tus articulaciones en comparación con los ejercicios de alto impacto. Los ejercicios de bajo impacto más conocidos son caminata, yoga, Pilates, natación, skating, esquí de fondo y golf. Los movimientos asociados con los ejercicios de bajo impacto son más lentos y suaves que los de ejercicios de alto impacto como correr o levantar pesas.

Consulta a tu médico antes de comenzar con un nuevo programa de ejercicios, especialmente si tienes problemas de salud.

Los ejercicios de alto impacto pueden ayudarte a lograr tus objetivos de entrenamiento sin agravar lesiones existentes o provocar una nueva lesión.

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