Cómo puede afectar el ejercicio físico al sistema cardiovascular?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En pocas palabras, el ejercicio físico practica de forma regular previene las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cardiovasculares y cerebrovascualres, además de reducir la probabilidad de que aparezcan factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes o la obesidad. Este efecto preventivo es también extensible a aquellas personas que ya han sufrido una enfermedad cardiaca o cerebrovascular.
Todo ello se debe a los efectos directos que la actividad física tiene sobre el sistema cardiovascular:
Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo
Aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido, de modo que necesita gastar menos energía para trabajar con normalidad.
Estimula la circulación dentro del propio músculo cardíaco
Aumenta la circulación en todos los músculos.
Evita la formación de coágulos dentro de las arterias y, como consecuencia, que se puedan producir infartos o ictus.