Como promoverlas la alimentación saludable en tu casa *AYUDA*
Respuestas a la pregunta
Algunos tips para lograr promover una buena alimentación es primero que todo informarce, averiguar consecuencias y beneficios de una buena alimentación. Luego es necesario tratar de alejarte de toda la comida chatarra, es decir, comprar solamente lo saludable. Podrias tratar de poner recodatorios en diferentes lugares de tu casa, en ellos puedes poner que te motivó a empezar con esta tarea y porque crees que vale la pena. RECUERDA LA ACTIVIDAD FÍSICA, esta es fundamental en caso de que quieras bajar de peso, más necesaria en tiempos de cuarentena. Establece una rutina y motivate. Con voluntad todo es posible.
Explicación:
El ser humano necesita comer una alimentación balanceada, esto se puede conseguir siguiendo los consejos del plato del buen comer, o de la pirámide alimenticia.
Una muy buena manera de promover la alimentación saludable es poner a la vista la comida más saludable, y "esconder" la comida basura, de esta manera al tener ganas de comer lo primero que vemos es comida sana y es más probable que la escojamos antes que la "escondida".
Es bueno comer muchas comidas en cantidades pequeñas, 4 o 5 al día por ejemplo.
Beber agua también es muy importante.