¿Como promover los Estilos de Vida Saludable en la Familia?
Respuestas a la pregunta
•Llevar una alimentación equilibrada. La alimentación es la base para una buena salud en general. ...
•Practicar ejercicio de forma habitual. ...
•Beber agua. ...
•Descansar correctamente. ...
•Mantener una buena higiene. ...
•Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
Algunas de las actividades que favorecen la adopción del estilo de vida saludable a la familia y comunidad son las siguientes:
1. Planificar seminarios en donde se inviten a nutricionistas de la región, con el fin de que expongan los aspectos más relevantes de una buena alimentación.
2. Elaboración de infografías, folletos y póster sobre el plato saludable, las etiquetas de advertencia de los productos (octógonos), alimentos orgánicos y consumo de comida chatarra.
3. Organizar semanalmente actividades rítmicas, donde puedan participar la comunidad y ejercitarse al aire libre.
4. Planificar competiciones en diferentes disciplinas deportivas como senderismo, escalada, ciclismo, entre otras que no propician la concentración de personas en un mismo espacio.
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