Question

como prevenir un calambre muscular

Answer 1

Estirar los músculos, especialmente antes de hacer ejercicio. Si tiene calambres en las piernas por la noche, estire los músculos de las piernas antes de acostarse

Beba muchos líquidos. Si hace ejercicio intenso o hace ejercicio cuando hace calor, las bebidas deportivas pueden ayudarle a reemplazar los electrolitos perdidos.

Answer 2

calentando

Explicación:

como dice la activación física hay tres etapas 1 calentamiento presisamente para que tus músculos entren en calor y lubricar las articulaciones y así evitas lesiones