¿Como prevenir lesiones al dormir?
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Al estar recostado boca arriba, colocar una almohadilla bajo las rodillas y en la curvatura lumbar (aumento de la lordosis lumbar), siempre que esta sea muy pronunciada puede aumentar las áreas de contacto mejorando la estabilidad y el apoyo del cuerpo.
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acostandose con firmeza y tratar de no rrecostarse de los brazos xq te pueden causar calaambres
Explicación:
ESPERO Q TE SIRVA
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