cómo prevenir las enfermedades de la obesidad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares
2. aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos
3.realizar una actividad física periódica (60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).
Explicación:
Mejor respuesta) :) :) :) :)
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Respuesta:
No comiendo comida chatarra haciendo ejercicio.
Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.
Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
Fomentar la actividad física diaria.
y comiendo vegetales y comida saludable
Explicación: