cómo prevenir la osteoporosis
cunchufli:
cómo prevenir la osteoporosis
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Aqui te dejo unos consejos para prevenir la osteoporosis :)
Consejos para prevenir la osteoporosis:
- Ingerir de calcio. Se recomienda que las mujeres en la menopausia deben consumir de 1.000 a 1.500 mg. ...
- Ingerir vitamina D. Recomendamos 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D todos los días. ...
- Hacer ejercicio. ...
- Dejar de fumar.
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