Química, pregunta formulada por mirianrosmery61, hace 1 mes

como prevenir la fobia o panico
ayuda porfaaaa d:​

iriswilliams14: Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. Son abrumadores y sus síntomas pueden ser tanto físicos como emocionales.

Muchas personas con ataques de pánico pueden presentar dificultad para respirar, sudan profusamente, tiemblan y sienten el latido de sus corazones.

Respuestas a la pregunta

Contestado por asciiasds
1

Respuesta:

Usa la respiración profunda.

Cómo reconocer un ataque de pánico.

Cierra los ojos.

Practica la conciencia plena Mindfulness.

Enfócate en un objeto.

Utiliza técnicas de relajación muscular.

Imagina tu lugar feliz.

Explicación:

Contestado por yeisonsiof
1

Respuesta:

Puedes hablar con un profesional de la salud mental esto puede ayudarte a controlar tu fobia específica.

La terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos más eficaces

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