Question

como prevenir la diabetes tipo 2

Answer 1

Respuesta:

1 Haz ejercicio regularmente.

2 Controla tu ingesta de carbohidratos.

3 Incrementa tu ingesta de fibra.

4 Bebe agua y permanece hidratado.

5 Implementa el control de las porciones.

6 Elige alimentos con un índice glucémico bajo.

7 Controla los niveles de estrés.

8 Evita los excesos tanto de azúcar como de comida no saludable.