Question

como prevenir el vamping?​

Answer 1

Respuesta:

1- DEJAR DE USAR LAS PANTALLAS 2  HORAS ANTES  DE IR A DORMIR PARA EVITAR  EL EFECTO DE LA LUZ AZUL SOBRE LA MELATONINA.

2-POR LA NOCHE EL TELEFONO DEBE ESTAR FUERA DEL DORMITORIO PARA EVITAR TENTACIONES.

3- FOMENTAR UNA BUENA EDUCACION EN HIGIENE DEL SUENO. LAS RUTINAS SE ADQUIEREN DESDE PEQUENO.

4- LA TELEVISION TAMBIEN SE CONSIDERA VAMPING, VEMOS NINOS DE 3 O 4 ANOS  DE EDAD A LOS QUE LES PONEN TELE PARA DORMIR,ALERTA LA ESPECIALISTA EN NEUROPEDRIATRIA.

5- LA LECTURA Y COMENTAR COMO HA IDO EL DIA SON ACTIVIDADES RECOMENDADAS PARA IRSE A LA CAMA. ETC...

Explicación: BUENA SUERTE ESPERO QUE TE SIRVA