Cómo preparar los alimentos de manera que conserven su valor nutrimental.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
1)No hiervas los vegetales por más de cinco minutos y evita las temperaturas altas
2)Consume el agua de cocción de las verduras
3)Cocina bien los cereales
4)Cuece las papas con todo y cáscara
5)Utiliza envases opacos
6)Congela los vegetales que no vas a consumir pronto
7)Evita freir
8)Añade unas gotas de limon o vinagre en las recetas que te lo permitan
9)No mantengas los vegetales en remojo por un tiempo prolongado
10)Cocina en piezas grandes
Espero ayudar <3
xXimena1:
Deberías de tener una coronita <33
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