Question

como preparar avena para bajar de peso

Answer 1

$\equiv\fbox\red{{Ciencias Sociales }}\ \equiv$

1. No te mates de hambre. Come tres comidas al día y un par de snacks en medio. Si te saltas el desayuno, te hace engordar porque tu cuerpo se pone en situación de ayuno y ¡hace que acumules grasa!
2. Abastécete con comida saludable. En tu próximo viaje al super, compra cosas como frutas, verduras, pollo, pavo, pescado y pan integral. Los lácteos light, como el yogur y la leche también son una buena opción.
3. Pide algo saludable cuando comas en algún restaurante. Por ejemplo, pollo a la parrilla con verduras es mucho más sano que una hamburguesa con patatas.

Espero haberte Ayudado

Saludos ⚝