¿Cómo podrías ayudar a tu familia en este manejo emocional de la ira
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si te refieres a como ayudar a manejar la ira primero es escuchar a esa persona tratar de no hacerla enfurecer más tranquilizarlo con palabras contestar apoyándolo y hacer que se relaje que respiré intentar hacer que se de cuenta de lo que hace.
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4
Respuesta:
Haciendo ejercicio. Saliendo a caminar o a correr, ir a practicar algún deporte. ...
Escuchar música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete.
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